Διαλέξτε μια ποδηλασία σύμφωνα

με την φυσική σας κατάσταση και την εμπειρία σας


fitness

LEVEL 1: Εύκολη

Ενήλικες και παιδιά άνω των 10 ετών που κάνουν κάθε είδους σπορ.

Μέγιστη ανάβαση 300 μέτρα ↑

LEVEL 2: Μέτρια

Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών που ποδηλατούν περιστασιακά.

Μέγιστη ανάβαση 500 μέτρα ↑

LEVEL 3: Απαιτητική

Ποδηλάτες μόνο. Ενήλικες και παιδιά άνω των 14 ετών που ποδηλατούν συχνά.

Μέγιστη ανάβαση 1000 μέτρα ↑

LEVEL 4: Δύσκολη

Ποδηλάτες μόνο. Ενήλικες και παιδιά άνω των 16 που ποδηλατούν πολύ συχνά.

Πάνω από 1000 μέτρα ανάβαση ↑

technique

LEVEL 1: Εύκολη

Βασικές γνώσεις ποδηλασίας, φρεναρίσματος και αλλαγών ταχυτήτων.

Δεν υπάρχουν επικίνδυνες καταβάσεις.

Το έδαφος είναι συμπαγές, ίσως υπάρχουν 1-2 μικρά τμήματα 20-50 μέτρων που μερικοί θα σπρώξουν το ποδήλατο.

LEVEL 2: Μέτρια

Έχετε καλό έλεγχο του ποδηλάτου σε δρόμους με χαλίκια ή άμμο και αυτοπεποίθηση σε απότομες αναβάσεις και καταβάσεις

LEVEL 3: Απαιτητική

Έχετε καλές οδηγικές ικανότητες σε καταβάσεις και αναβάσεις σε απότομους χωματόδρομους ή μονοπάτια με σαθρό και πετρώδες έδαφος.

LEVEL 4: Δύσκολη

Είστε πολύ έμπειρος ποδηλάτης μπορείτε και ποδηλατείτε σε κάθε είδος εδάφη μονοπάτια με απότομες κλίσεις, σαθρά και πετρώδεις.

orientation

LEVEL 1: Εύκολη

Διαδρομή σε περιοχή με μικρό οδικό δίκτυο.

Δεν υπάρχουν μονοπάτια και είναι δύσκολο να χαθείτε.

Συνήθως είναι διαδρομές στα βουνά της Κρήτης όπου οι δρόμοι είναι ελάχιστοι ή σε δ\κεντρικούς δρόμους με πολλές πινακίδες.

Ένας χάρτης της Κρήτης σε κλίμακα 1:50.000 είναι περισσότερο από αρκετός.

LEVEL 2: Μέτρια

Διαδρομή σε περιοχή με αρκετές διασταυρώσεις.

Το οδικό δίκτυο είναι μικρό και τα μονοπάτια καλά επισημασμένα.

Ένα σχεδιάγραμμα της διαδρομής, μια φωτοτυπία από τον χάρτη ή το κινητό σας είναι αρκετά αλλά απαραίτητα.

LEVEL 3: Απαιτητική

Διαδρομή με διακλαδώσεις και διασταυρώσεις σε ένα συνδυασμό περιοχών με μεγάλο και μικρό οδικό δίκτυο.

Τα μονοπάτια δεν είναι επαρκώς επισημασμένα.

Η χρήση χάρτη δεν είναι αρκετή, συνιστάτε και η χρήση gps.

LEVEL 4: Δύσκολη

Συνήθως είναι διαδρομές σε αγροτικές περιοχές με πολλούς αγροτικούς δρόμους.

Ένας χάρτης της Κρήτης σε κλίμακα 1:50.000 και ένα gps είναι απαραίτητα.

Σας συνιστούμε μια ημέρα πριν να μελετήσετε τη διαδρομή στον χάρτη ή το google earth.

Απολαύστε μια ποδηλασία βουνού με οδηγό ανάλογα με την φυσική σας κατάσταση και την εμπειρία σας!